זומבה

פירוש המילה -  לזוז מהר ובכיף
לכן העיקרון החשוב של האימון הוא להיות מהנה, קל, ולאפשר למתאמנים להשיג תועלות בריאותיות ארוכות טווח.
זומבה הוא אימון אירובי ודינמי המשלב בתוכו אלמנטים של פיטנס ואירובי עם מקצבים וצעדי ריקוד לטיניים.
זומבה נחשבת לאימון שורף וסוחף. בשעה אחת של פעילות, שרפת קלוריות יכולה להגיע מ-500 ל-800.
היא שורפת קלוריות על ידי הרצת הדופק, ומעצבת השרירים על ידי תנועות הגוף אנרגטיות.
אימון מושלם עבור נשים בכל הגילאים.
ממציא השיטה הוא אלברטו פרז מקולומביה, שביים כוראוגרפיה לקליפים רבים של שאקירה.
היתרון העיקרי של זומבה בכך שזה אימון פשוט שמתאים למתחילים וגם למתקדמים יותר. כולם נהנים, כי באימון זה אין נכון ולא נכון.

 

ימי שני /  20:30
להרשמה יש לפנות לרומן מנוחין 050-5979138