מפגשים טיפוליים להתמודדות עם חרדה חברתית

מתמודדים עם חרדות חברתיות- חדש במגוונים 

• "חרדה חברתית ואני"- מה זה חרדה חברתית, איך יודעים אם יש לי חרדה ומה עושים איתה?

• פתיחות בקשב – למה נשים לב ולמה לא, מזהים ומתמודדים עם תסמינים גופניים, מחשבות טורדניות וחרדה.

• בוחרים לשנות ולהשתנות – איך עושים את זה?

• האומץ להתנסות – התמודדות עם הימנעות.

• מיומנויות חברתיות, הצטרפות לקבוצה, אימון בחמלה עצמית

• כיצד נמתן מחשבות שליליות, שיפור הערכה עצמית.

• סיכום לקראת פרידה: שמירה על ההישגים, יצירת שיפור נוסף ומניעת נפילות והתאוששות מהירה אם וכשנופלים – מה שחשוב הוא כמה מהר נחזור לתפקוד.

• סיכום ופרידה 

• טלי שטרם בן חורין, MA פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית, מתמחה בגל השלישי של הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (ביופידבק, מיינדפולנס, ACT), מנחת קבוצות טיפוליות, מדריכת הורים מוסמכת.

• איילת ליטן, M.ED חינוך, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית, מנחת קבוצות, מטפלת בעזרת כלבים וביופידבק, מדריכת הורים מוסמכת.